Tid og sted
Type arrangement
Hvor
Hvordan du kan «ta» din situasjon henger sammen med hvordan du oppfatter situasjonen og hva du tenker om deg selv, men også med hvem som er rundt deg.
Bevissthet om egne ressurser henger sammen med å innse egne begrensninger – både for å kunne bruke de ressursene du har på en målrettet og god måte, men også for å kunne utvikle et godt samarbeid med andre.
Her kan du også tenke på veien din videre, fremtiden din og hva du trenger for å ha tillit til å kunne møte det som kommer. Det å oppdage din egen styrke er å forberede deg på livet.
Veien videre og pust
Til nå har du reflektert over de mulighetene som ligger i det som er viktig for deg, følelsene og kroppen din, dine styrker og behov – og de menneskene du har rundt deg.
Når du tenker over pusten din, ressursene dine, og framtiden:
- Hvordan kan du bruke de i møte med hverdagslivets ulike situasjoner?
- Hvis du er bevisst på ressursene dine, hvordan kan du tydeliggjøre behovene dine slik at du best mulig kan formidle hva du trenger?
- Hvordan kan du etterspørre rettigheter og innse begrensninger i møte med helsepersonell, på jobben, skolen eller med familien? Hvordan kan du bruke rettigheter som din oksygenmaske?
- Hva innebærer det å ha kontroll? Å være selvstendig?
Husk at du har iboende egenskaper, personer rundt deg og et stort hjelpeapparat som kan være til hjelp.
Oppgaver
Oppsummering
Det å oppdage ressursene i nye perspektiv: nå som «et tre»: Tenker du annerledes nå?
-
Når du tenker tilbake til «livselva», og de steinene, det som var og kanskje er vanskelig i livet ditt, tenker du annerledes om det nå? Kan du møte utfordringene på en annen måte?
-
Hva har vært hjelpsomt og gitt krefter – hva gjorde at du kunne «leve med» det vonde, vanskelige? Hvordan kan du utnytte dette videre?
-
Kan du bruke de positive tingene (vannliljer) i livet ditt annerledes også?
-
Hva er «mestring» for deg? Hva betyr det for deg? Er det prestasjon? Et godt liv?
Avslutning
Du har nå gjennomført programmet «Livsmestring».
Dette er en livslang læringsprosess. Selv om du nå er ferdig med programmet, blir du aldri «ferdig» med å oppdage de nye situasjonene som livet ditt fører til. Du lærer hele tiden så lenge du er nysgjerrig og interessert. Vi håper at du har opplevd temaene som nyttige, og at du har oppdaget noe nytt om deg selv og din situasjon. Vi håper også at du kan bruke noen av oppgavene som ble nyttige verktøy for deg, videre i hverdagen din.