Tid og sted
Type arrangement
Hvor
Alle har vi mange ulike egenskaper og forskjellige sider (for eksempel tålmodig, lat, humoristisk og hissig). Ved å bruke tid på å se deg selv utenfra, kan du bli mer bevisst på hvem du er. Da kan du se tydeligere det du er flink til og det du ikke er så flink til.
Det å bli mer bevisst på hvilke egenskaper du har og hvordan du oppfatter dem, gjør at du kan bruke dem mer hensiktsmessig. Når du har oppdaget mer om deg selv, kan du også bli mer oppmerksom og nysgjerrig på dem du har rundt deg, og hvordan du er i kontakt med dem. Hva betyr kontakt for deg?
Det blir lettere å dele mer av deg selv og tenke over kontakten du har med andre, når du først har en bedre forståelse av hvem du er, så du er mer trygg på deg selv.
Egenskaper og pust
Dine egenskaper kan du oppleve som en støtte når du bruker dem målrettet, men de kan også få deg til å «miste pusten» i noen situasjoner; de oppfattes som hindringer.
Oppgaver
Oppsummering
Det er lett å si at «jeg bare er sånn», eller «det bare blir sånn fordi det er det jeg pleier å gjøre». Men det å ta et skritt tilbake og se på seg selv litt utenfra, skaper selvrefleksjon i forhold til hvordan du reagerer i en situasjon og hva du ønsker å formidle.
Hvordan du selv tenker om dine egne egenskaper og hvordan du oppfatter deg selv når du har disse egenskapene, vil også påvirke hvordan du bruker egenskapene dine i ulike situasjoner.
Hvis du for eksempel tenker at det er veldig negativt når du blir sint, kan du bli veldig opptatt av det og kanskje forsøke å forhindre at sinnet kommer. Hvis du imidlertid tenker at det at du blir opprørt kan si deg noe som hjelper deg til å skjønne bedre hva du kan gjøre i situasjonen (når sinnet kommer), da kan du bli mer målrettet. Så ved å tenke over «nå må jeg kjenne etter i denne situasjonen, se på hva det er jeg reagerer på» så da kan din reaksjon være veldig nyttig.
Slik er det med mange egenskaper. Dersom du tenker på dem som en ressurs, så kan du bruke dem konstruktivt og på forskjellige måter, alt etter hvordan situasjonen er.